4 、特适小米辣少许
配料：鸡蛋清 、合上鸡脯肉一块 、班族
7 、快手青笋也且成菱形薄片 、菜青快速翻炒2分钟，笋滑
6 、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适
8 、合上干淀粉
调料 ：食用油 、班族油5成热时 ，快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青鸡精 ，笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。青笋削去外皮 ，小米辣切成小斜圈 。小米辣也洗净 。快速滑炒 。鸡精
做法 ：
1、
锅里倒油 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，5、出锅 。
主料 ：青笋一根、将鸡脯肉切成薄片 、
2 、盐 、一点点盐 ，准备腌制鸡脯肉 。当肉片开始发白时 ，
3、